食べちゃダメ我慢すればするほど、欲求は強まる。コロナの影響で物が無くなる、マスクが無くなる現象が起きました。と同時に買い込みが始まり、「物が無くなる…。」そんな状況が余計に欲しいという欲求は強まります。これはダイエットでも同じこと、いま以前より食べている方が多いと思います。なぜなら、TVやニュースで「恐怖心」を感じているからです。「外出してはいけない、食べてはいけない」制限されればされるほど、人は余計に欲しくなります
そして我慢した分、通常の2倍以上食べてしまうのです。。ない物にフォーカスするより、あるものに意識を向けていきましょう。
食べちゃダメ我慢すればするほど、欲求は強まる。